Los varios riesgos de salud asociados con tener sobrepeso o ser obeso son bien conocidos, pero un estudio reciente sugiere que el peso adicional también podría hacer que la vacuna anual contra la gripe sea menos eficaz.

Las personas obesas y con sobrepeso podrían también tener un mayor riesgo de una enfermedad más grave si contraen la gripe, según los hallazgos que aparecen en la revista “International Journal of Obesity”.

Las vacunas contra la gripe funcionan al hacer que el organismo desarrolle anticuerpos protectores. En el estudio, los individuos obesos, con sobrepeso y con un peso sano desarrollaron anticuerpos contra los virus de la gripe en un plazo de un mes tras la vacuna, pero los niveles de anticuerpos en la sangre descendieron más rápidamente entre las personas obesas y con sobrepeso.

Específicamente, hubo una reducción cuatro veces mayor en los niveles de anticuerpo once meses tras la vacuna en la mitad de los pacientes obesos, frente al periodo de un mes tras la vacuna. En contraste, menos del 25 por ciento de los participantes con un peso normal mostraron ese grado de reducción en los niveles de anticuerpos tras once meses, hallaron los investigadores.

Además, un tipo de glóbulos blancos llamados linfocitos T CD8+, que desempeñan un papel clave en la preparación del sistema inmunitario del cuerpo, no funcionan adecuadamente en las personas más gordas. Cuando la vacuna no detiene la gripe, las personas dependen parcialmente de esos glóbulos blancos para limitar el alcance y gravedad de la infección.

"Con el tiempo, las personas con sobrepeso y obesas no mantienen sus niveles de anticuerpos de la misma forma que las personas con un peso sano", señaló la autora del estudio Heather A. Paich, estudiante de postgrado de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. "También parecen tener dificultades para combatir la gripe cuando la contraen". Señaló que aún está por verse si los individuos obesos o con sobrepeso son más susceptibles a la gripe.

"Está bien documentado que la obesidad se relaciona con una menor inmunidad, y siempre insto a mis pacientes obesos de cualquier edad a vacunarse contra la gripe", apuntó el doctor Neil Schachter, profesor de medicina pulmonar de la Escuela de Medicina Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

El hecho de que su respuesta a la vacuna contra la gripe se vea afectada tiene implicaciones clínicas significativas, señaló. "Quizás sean candidatos para el método de vacuna doble que administramos a los pacientes mayores, con una inyección a principios de otoño y otra en enero", apuntó. "Esto podría ofrecer una mejor protección para que los pacientes obesos eviten la gripe o al menos reducir la gravedad de la infección y el riesgo de complicaciones".

El doctor Scott Kahan, experto en obesidad de la Universidad de Johns Hopkins en Baltimore, aseguró que en términos más generales, esto indica que se necesita una especialidad médica dedicada a la atención de las personas obesas.
Fuente: Health Day

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Algunos consejos de alimentación preventiva:
1-Consumir  vitamina C  diariamente. Estimula barreras naturales y agentes antivíricos  como el  interferón. Podemos obtenerla con un zumo natural  (con su pulpa)  de naranjas, pomelos, limones y / o mandarinas, la dieta mediterránea nos protege así con sus cítricos. La naturaleza es sabia, cada fruta tiene su época y la naranja es fruta de otoño- invierno para protegernos de enfermedades propias de esta época.

2-Que no falte la vitamina A ni su precursor, el beta-caroteno. Zanahorias, calabazas y tomates deben aparecer en nuestros platos diariamente.

3-Un par de nueces al día aportan vitamina  E y ácidos grasos omega 3, imprescindibles para potenciar el sistema inmune.

4-Previene la anemia con una dieta rica en hierro y vitamina B12 (los cereales de desayuno van enriquecidos en estas vitaminas).

5-Suprime el consumo de alcohol, excepto en el caso de la cerveza, que si se consume  de forma moderada puede incluso aumentar el sistema inmunológico.

6-Realiza  5 o 6 comidas al día.

7- Incluye en tu dieta un plato de verdura fresca al día. En la variedad estará la calidad, así que cuantos más colores incluyas en ese plato mejores beneficios obtendrás: un buen gazpacho o una ensalada multicolor pueden cubrir esas necesidades.

8-Aporta a tu cuerpo proteínas de calidad, como las de la clara de huevo o las de la leche -mejor desnatada, está claro-.

9-El sobrepeso y al obesidad comprometen a nuestro sistema inmune y entorpecen a nuestro cuerpo en su defensa contra el virus de la gripe. Deja que un nutricionista evalúe tu peso y lo que es más importante, tu nivel de grasa corporal.

10- Incluye en tu dieta yogures pro bióticos diariamente.

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Como protección ante el contagio del virus, sólo servirían las mascarillas EPI (equipo de protección individual) que protegen ante la inhalación y exhalación del aire respirado.

Las mascarillas quirúrgicas protegen hacia la exhalación, pero no de la inhalación. Por eso deben utilizarse mascarillas de protección respiratoria.

Por otro lado, en las mascarillas quirúrgicas el ajuste no es hermético como lo es en las de protección, siendo el ajuste facial un factor crítico de protección.

¿Cómo podemos saber entonces qué mascarillas son eficaces y cuáles no?

Como protección respiratoria recomendada, para personas que puedan estar en contacto con otras personas portadoras del virus, sería necesario como mínimo una mascarilla autofiltrante FFP2 que cumpla con la norma UNE-EN 149. Por lo que debemos asegurarnos que la mascarilla que vayamos a adquirir, sea al menos de esa especificación FFP2 indicada.

En situaciones en las que hay que estar en contacto con personas portadoras del virus, en situaciones por ejemplo de aislamiento, o que estén sometidas a pruebas técnicas específicas en las que se puedan generar aerosoles abundantes, sería preciso, como mínimo, el uso de mascarillas autofiltrante FFP3, que cumplan con la norma UNE-EN 149.

En el caso de mascarillas con filtros desechables, éstos deben cumplir con las normas UNE-EN 143 y UNE-EN 143/A1.

Estas mascarillas de protección son EPI (equipo de protección individual), mientras que las mascarillas quirúrgicas no son EPIs y no deben considerarse por tanto como equipos de protección individual.

¿Se pueden reutilizar o hay que desecharlas necesariamente?

Tanto los filtros empleados o las mascarillas autofiltrantes empleados no deben reutilizarse y deben ser desechadas después de su uso.

Las medias máscaras (que deben cumplir la norma UNE-EN 140) y las máscaras completas (norma UNE-EN 136), después de su uso, deben limpiarse y desinfectarse.

Fuente: preguntasfrecuentes.net

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